ごはん 鶏手羽元のさっぱり煮 ひじきの煮物 パプリカの和え物

ごはん 豚の生姜焼き 五目豆 きゅうりとわかめの酢の物

ごはん コロッケ 高野豆腐の煮物 春雨サラダ

ごはん 鶏肉のピカタ 茄子の揚げ浸し トマトナムル

ごはん かつおの竜田揚げ 肉じゃが いんげんの胡麻和え

ドライカレー ズッキーニのピカタ ピクルス

ごはん 春巻き 茄子の香味和え 冬瓜の中華サラダ

ごはん タンドリーチキン 夏野菜のトマト煮 スパゲッティサラダ

いわしのかば焼き丼 変わり五目豆 きゅうりの塩昆布和え

ごはん 塩から揚げ 刻み昆布の煮物 みょうがの梅和え

ごはん 酢豚 ピーマン春雨 オクラの磯和え

ドライカレー ゴーヤチャンプルー 夏野菜マリネ